Il dialogo interno come parte della nostra esperienza cognitiva

dialogo_interno2Quante volte ti sei chiesto “Perché faccio sempre lo stesso errore? È inutile! Non imparerò mai dalla vita”, o ancora “In questi panni mi sento stretto.. Ma tanto ormai che cambia?”, oppure ti sei detto “Devo dare una svolta alla mia vita! Magari domani ci penserò su…” ?

Queste frasi sono solo alcuni esempi del fatto che gli esseri umani pensano e che lo fanno sia in maniera positiva che negativa. Si tratta di quell’esperienza psicologica che gli esperti definiscono “dialogo interno“, ovvero quel flusso di pensieri che ci passano per la testa e ai quali, nella maggior parte dei casi, non prestiamo molta attenzione. In altre parole, si tratta della nostra esperienza cognitiva.

Quando la nostra esperienza cognitiva acquista una valenza maggiormente negativa che positiva, o viceversa, questo disequilibrio potrebbe riflettersi nella vita di tutti i giorni, ripresentandosi in maniera ripetitiva, automatica, e addirittura invalidante. Invalidante in quanto ci ostacola nel mettere in atto soluzioni differenti, magari maggiormente efficaci rispetto alle solite, portandoci a ripetere gli stessi errori, dunque a sperimentare innumerevoli fallimenti, oppure ad arrenderci o ancora a procrastinare le proprie intenzioni. Questi pensieri automatici ci portano ad inibire la propria crescita personale, influenzando il nostro modo di percepire gli eventi ed agire, creando possibili disagi.

Dunque, se anche tu hai avuto dei pensieri del tipo “Perché faccio sempre lo stesso errore?”, o ancora “In questi panni mi sento ormai stretto…”, oppure “Devo dare una svolta alla mia vita! Ma non ce la faccio…”, e pensi possano essere un ostacolo al raggiungimento del tuo benessere, potrebbe essere arrivato il momento di prendere consapevolezza della propria esperienza cognitiva, osservarla, scoprirla, valutarla e modellarla con il supporto di un esperto?


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